皮肤出现鸡皮疙瘩可通过保湿护理、温和去角质、药物干预、饮食调整等方式改善。鸡皮疙瘩通常由皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。
皮肤干燥会导致角质层水分不足，加重毛囊角化。建议每日使用尿素软膏、凡士林等保湿剂，洗澡水温不宜过高，避免使用碱性清洁产品。
毛囊角化异常时，可使用含乳酸、水杨酸的温和去角质产品帮助疏通毛囊口。注意避免过度摩擦，每周护理不宜超过两次。
症状明显时可遵医嘱使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物调节角质代谢。部分患者可能伴有皮肤瘙痒症状。
缺乏维生素A和必需脂肪酸可能加重症状，建议适量增加深海鱼、胡萝卜、坚果等食物的摄入，必要时可补充维生素制剂。
日常注意避免抓挠患处，穿着宽松棉质衣物，症状持续加重或继发感染时应及时就医。
