若出现胃肠不适或希望养护胃部健康，可以适量吃小米粥、山药、南瓜、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝、多潘立酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、小米粥小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能形成保护膜减少胃酸刺激。
2、山药山药含黏蛋白和淀粉酶，可促进消化液分泌，修复胃黏膜，适合脾胃虚弱者。
3、南瓜南瓜中的果胶能吸附有害物质，维生素A有助于维持胃黏膜完整性。
4、猴头菇猴头菇多糖具有抗炎作用，可抑制幽门螺杆菌活性，改善胃部微环境。
二、药物1、铝碳酸镁铝碳酸镁为抗酸剂，可中和胃酸并形成保护层，适用于胃炎或胃溃疡患者。
2、瑞巴派特瑞巴派特通过增加胃黏膜血流量促进修复，对糜烂性胃炎有改善作用。
3、硫糖铝硫糖铝能与溃疡面结合形成屏障，阻隔胃酸侵蚀，需空腹服用效果更佳。
4、多潘立酮多潘立酮属于促胃肠动力药，可缓解胃胀、嗳气等消化不良症状。
避免空腹饮用咖啡或浓茶，餐后适度散步有助于胃肠蠕动，长期胃部不适需完善胃镜检查明确病因。
