女性月经推迟7天以内属于正常范围，月经周期波动主要与精神压力、内分泌调节、体重变化、疾病因素有关。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
青春期或围绝经期激素水平不稳定可能引起周期延长。可检测性激素六项，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
短期内体重下降超过10％可能干扰瘦素分泌，影响排卵功能。需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经推迟，常伴随痤疮、脱发等症状。需完善超声和甲功检查，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片或左甲状腺素钠片。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过2个月或伴随异常出血应及时就诊妇科或内分泌科。
