人流后护理方法有保持清洁、观察出血、合理饮食、避免劳累。人工流产术后需注意预防感染与促进身体恢复。
1、保持清洁每日用温水清洗会阴部，术后两周内禁止盆浴及性生活，使用合格卫生巾并及时更换，降低逆行感染风险。
2、观察出血术后阴道流血量应少于月经量且逐渐减少，若出血超过10天或伴随发热腹痛，可能提示宫腔残留或感染需就医。
3、合理饮食补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果促进血红蛋白合成，避免生冷辛辣刺激饮食。
4、避免劳累术后卧床休息24小时，两周内避免重体力劳动和剧烈运动，禁止提重物以防子宫脱垂或出血加重。
术后1个月复查超声评估子宫恢复情况，出现持续腹痛、异常分泌物或发热应及时返院就诊。
