人流后护理方法主要有保持清洁、充分休息、合理饮食、观察出血情况。术后恢复需结合个人体质与手术方式，避免感染和并发症。
1、保持清洁每日用温水清洗会阴，勤换卫生巾及内裤，术后两周内禁止盆浴及性生活，降低生殖道感染风险。
2、充分休息卧床休息3-5天，避免提重物和剧烈运动，保证睡眠有助于子宫内膜修复，减少术后腹痛及异常出血。
3、合理饮食补充优质蛋白如鱼肉鸡蛋，增加含铁食物如动物肝脏，避免生冷辛辣刺激，促进气血恢复和创面愈合。
4、观察出血术后1周内少量出血属正常，若出血超过月经量或持续10天以上，伴随发热腹痛需及时复查排除宫腔残留。
术后1个月复查超声，期间出现头晕乏力等贫血症状可遵医嘱服用铁剂，保持情绪稳定有助于生理机能恢复。
