男性少精无精可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等方式改善。少精无精通常由不良生活习惯、内分泌异常、生殖系统感染、先天性因素等原因引起。
长期吸烟酗酒或高温环境可能损害生精功能，建议戒烟限酒，避免久坐和泡温泉，每日保证7小时睡眠，适量补充锌、硒等微量元素。
内分泌紊乱可选用克罗米芬调节垂体分泌，生殖道感染需用左氧氟沙星抗炎，生精障碍可尝试维生素E辅酶Q10。需在男科医生指导下使用生精胶囊、十一酸睾酮等药物。
精索静脉曲张需行显微镜下精索静脉结扎术，输精管梗阻可选择显微吻合术。术后3个月需复查精液质量。
严重少弱精可考虑睾丸穿刺取精配合试管婴儿，无精症患者可能需供精人工授精。生殖中心会根据精子DNA碎片率评估适合方案。
日常建议穿宽松棉质内裤，避免电磁辐射，每周食用牡蛎南瓜子等富锌食物，适度有氧运动有助于改善睾丸微循环。
