耳鸣患者应避免食用高盐食物、咖啡因饮料、酒精类饮品及高糖食品，以免加重症状或影响内耳微循环。日常饮食建议清淡均衡，可适量补充含镁、锌的食物。
1、高盐食物腌制食品、加工肉类等含钠量高，可能导致体液潴留影响内耳淋巴液平衡。建议选择新鲜食材，每日食盐摄入量控制在5克以内。
2、咖啡因饮料咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激神经系统，加重耳鸣感知。可替换为菊花茶、低因饮品，每日咖啡因摄入不超过200毫克。
3、酒精类饮品酒精会扩张血管影响耳蜗血供，长期饮酒可能损伤听神经。红酒、啤酒等均应限制，发作期建议完全戒断。
4、高糖食品甜点、含糖饮料可能引发血糖波动，导致内耳毛细胞代谢异常。建议用低GI水果替代，保持血糖稳定。
合并高血压或糖尿病者需严格控盐控糖，突发耳鸣加重或伴随眩晕需及时就诊耳鼻喉科。
