额头上长痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式解决。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免过度去脂导致屏障受损。油脂分泌旺盛时可局部使用含锌成分控油爽肤水。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加维生素B族和锌元素补充。每日饮用足够水分，保持排便通畅有助于毒素代谢。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抗菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸。
4、医美干预反复发作的囊肿型痘痘可考虑红蓝光治疗抑制细菌，果酸焕肤改善角化异常。严重瘢痕形成者需配合点阵激光修复。
保持规律作息与良好卫生习惯，避免用手挤压痘痘。症状持续加重或伴随明显红肿疼痛时建议尽早就诊皮肤科。
