子宫肌瘤多数情况下无须手术切除，预防措施包括控制体重、调节激素水平、减少红肉摄入、定期体检等。
1、控制体重
超重可能增加雌激素水平，促进子宫肌瘤生长。保持健康体重有助于降低风险。
2、调节激素
避免长期使用雌激素类药物，减少环境雌激素暴露，维持内分泌平衡。
3、饮食调整
减少红肉及高脂乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于预防肌瘤发生。
4、定期检查
每年进行妇科超声检查，早期发现肌瘤可及时干预，避免病情进展。
建议育龄女性保持规律作息，适度运动，出现月经异常或盆腔压迫症状时及时就医评估。
