便秘的症状主要有排便次数减少、粪便干硬、排便困难、腹胀等。便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、排便次数减少每周排便少于3次，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收导致干硬。建议增加膳食纤维摄入，适量运动促进肠道蠕动。
2、粪便干硬粪便呈硬块状或羊粪样，排出时可能伴随肛门疼痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物软化粪便。
3、排便困难排便时需过度用力或时间延长，可能伴有肛门坠胀感。可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，表现为排便不尽感、腹痛等症状。
4、腹胀肠道内气体和粪便积聚导致腹部胀满不适，可能伴随食欲减退。建议规律作息，避免久坐，必要时可进行腹部按摩缓解症状。
日常注意多饮水，适量食用西梅、火龙果等富含膳食纤维的食物，养成定时排便习惯，症状持续不缓解应及时就医检查。
