感冒期间可以适量吃富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃、草莓、鲜枣，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等药物。建议在医生指导下合理补充维生素C，避免过量摄入。
柑橘类水果含有丰富维生素C，有助于增强免疫力，但需注意部分人群可能对酸性水果敏感。
猕猴桃维生素C含量较高，还含有膳食纤维，适合感冒期间食用，但腹泻患者应控制摄入量。
草莓富含维生素C和抗氧化物质，可帮助缓解感冒症状，食用前需充分清洗避免农药摄入。
鲜枣维生素C含量是柑橘的数倍，但含糖量较高，糖尿病患者应限制食用。
维生素C片是常见补充剂，适用于维生素C缺乏症患者，长期服用需监测尿常规。
维生素C泡腾片溶解后饮用，吸收较快，但胃酸过多者慎用，可能刺激胃黏膜。
维生素C咀嚼片便于携带，适合外出时补充，但需注意可能对牙齿釉质造成损害。
复合维生素制剂含有维生素C及其他营养素，需在医生指导下选择适合的剂型。
感冒期间除补充维生素C外，还需保证充足休息和水分摄入，症状持续或加重应及时就医。
