怀孕3个月最经经常失眠如何解决好？

Question

怀孕3个月最经经常失眠如何解决好？

Answer 1

孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素，适当活动，听听轻音乐，放松心情，尽量白天少睡觉，规律作息，这样有助于缓解失眠。