原本不失眠，孕后期却开始失眠如何是好？

Question

原本不失眠，孕后期却开始失眠如何是好？

Answer 1

孕妇后期孕妇的心理负担大，精神和心理压力都是比较敏感的时期，常常会出现失眠的情况。调节失眠的方法就是放松自己的心情，转移注意力，睡前可以听一些舒缓的轻松地音乐，还有可以喝一杯热牛奶。要规律安排自己的生活，合理膳食，多喝家人朋友沟通。