复禾问答 失眠

准妈妈晚上失眠,白天总是萎靡不振如何改善?

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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怀孕0-4周的准妈妈通常会出现停经、轻微腹痛、乳房胀痛等特征。

怀孕早期由于激素水平变化,多数女性会首先出现月经停止,这是最明显的妊娠信号。部分准妈妈可能感受到下腹轻微隐痛或坠胀感,类似经前不适,与胚胎着床或子宫增大有关。乳房敏感度增加、乳头颜色加深也是常见表现,孕激素会促使乳腺组织发育为哺乳做准备。少数人可能出现类似感冒的乏力、嗜睡症状,或对气味敏感、食欲改变等早孕反应,但个体差异较大。

此时胚胎处于器官分化关键期,建议避免剧烈运动、接触有害物质,并开始补充叶酸。若出现严重腹痛或异常出血需及时就医排除宫外孕等风险。

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