月经量太少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层损伤，导致月经量持续减少。可进行宫腔镜检查评估，配合雌激素制剂如补佳乐、芬吗通促进内膜修复，严重粘连需行宫腔镜下粘连切除术。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，出现月经稀发伴经量减少。建议控制体重指数，改善胰岛素敏感性，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和激素水平。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，表现为月经量少伴怕冷乏力。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查TSH水平调整剂量。
日常可适量食用黑豆、红枣、枸杞、亚麻籽等食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，若调整生活方式后仍无改善需及时就诊妇科或内分泌科。
