打嗝时胃不舒服可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮食刺激、胃酸反流、胃炎、胃食管反流病等因素引起。
避免进食过快、过饱或摄入碳酸饮料等产气食物，减少胃部胀气刺激膈肌。建议少量多餐，细嚼慢咽，餐后保持直立姿势。
可通过屏气法、饮水弯腰法或深呼吸训练中断膈肌痉挛。温热毛巾敷胃部或按摩内关穴也能帮助缓解症状。
胃酸过多可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸药物；胃肠动力异常可选用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药。
慢性胃炎需结合幽门螺杆菌检测进行根除治疗；胃食管反流病需长期管理，可能与食管下括约肌松弛、胃排空延迟有关，常伴反酸、胸骨后灼痛。
若症状频繁发作或伴随呕血、消瘦等表现，建议及时消化内科就诊，完善胃镜检查明确病因。
