抑郁症的发生可能由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素家族中有抑郁症病史的人群患病概率较高，可能与多基因遗传有关。建议通过基因检测评估风险，早期心理干预可降低发病概率。
2、心理社会因素长期压力、创伤经历或人际关系冲突可能诱发抑郁。认知行为治疗能帮助调整负面思维，必要时可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药。
3、神经生化异常5-羟色胺等神经递质失衡与抑郁发作相关，常伴随睡眠障碍和食欲改变。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀可作为治疗选择。
4、躯体疾病甲状腺功能减退或慢性疼痛等疾病可能继发抑郁症状，需治疗原发病同时配合米氮平、度洛西汀等双重作用机制抗抑郁药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善情绪，出现持续情绪低落超过两周应尽早就医评估。
