脚上磨出水泡可通过消毒处理、保护创面、避免摩擦、药物辅助等方式缓解。水泡通常由摩擦刺激、鞋子不合脚、皮肤敏感、真菌感染等原因引起。
1、消毒处理使用碘伏或生理盐水清洁水泡周围皮肤，防止细菌感染。若水泡破损，可涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等抗生素药膏。
2、保护创面用无菌纱布覆盖水泡，避免直接接触鞋袜。较大水泡可在消毒后用注射器抽取渗出液，保留表皮作为天然保护层。
3、避免摩擦更换宽松透气的鞋袜，减少局部压力。运动时使用硅胶护垫或医用敷料隔离摩擦部位，防止水泡扩大。
4、药物辅助伴有红肿疼痛时可外用氢化可的松乳膏缓解炎症，合并真菌感染需联用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏。严重感染者需口服头孢呋辛酯片。
日常选择透气性好的棉质袜子，新鞋穿着前可用润肤霜软化鞋后跟部位，长时间行走时定期休息放松双脚。
