勃起不坚可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、血管病变、激素异常、神经损伤等。
戒烟限酒，保持规律作息，每周进行有氧运动。控制体重有助于改善血管内皮功能，减少勃起功能障碍风险。
焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起不坚，可通过心理咨询或伴侣共同参与治疗缓解。认知行为疗法对心因性勃起障碍效果显著。
遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非、伐地那非。激素替代治疗适用于睾酮水平低下患者。
真空负压装置或低强度冲击波治疗可改善阴茎血流。严重血管病变患者可能需要血管重建手术。
日常可适量食用深海鱼、坚果、石榴、黑巧克力等有助于血管健康的食物，避免高脂饮食。建议在医生指导下制定个体化治疗方案。
