孕妇可以适量吃甘蔗，甘蔗含有蔗糖、铁、钙等营养成分，但需注意控制摄入量，避免血糖波动或胃肠不适。
1、营养补充
甘蔗富含铁元素有助于预防孕期贫血，含钙对胎儿骨骼发育有益，建议每日摄入不超过一小节。
2、血糖控制
甘蔗含糖量高，妊娠期糖尿病患者应避免食用，普通孕妇建议在两餐间少量食用并监测血糖。
3、消化影响
甘蔗粗纤维可能加重孕晚期反酸症状，胃肠功能较弱的孕妇建议榨汁过滤后饮用。
4、食用安全
需选择无霉变甘蔗，避免街头摊贩可能存在的卫生问题，食用前彻底清洗外皮。
孕期饮食建议多样化，可将甘蔗与胡萝卜、苹果等搭配榨汁，同时定期产检监测体重和血糖变化。
