孕妇可以适量吃甘蔗，甘蔗含有蔗糖、维生素和矿物质，但需控制摄入量避免血糖波动，妊娠期糖尿病患者应避免食用。
1、营养补充：
甘蔗富含铁、钙等矿物质，有助于预防孕期贫血，但含糖量高，每日建议不超过一小节。
2、血糖影响：
甘蔗升糖指数较高，可能加重妊娠期糖代谢异常，食用后需监测血糖变化。
3、消化负担：
粗纤维可能加重孕晚期胃肠不适，出现反酸腹胀时应停止食用。
4、卫生风险：
街头摊贩甘蔗可能存在微生物污染，建议去皮后煮沸榨汁饮用更安全。
孕期饮食需保持多样化，食用甘蔗时可搭配坚果延缓糖分吸收，出现血糖异常或胃肠不适及时就医。
