肝胆湿热主要表现为口苦咽干、胁肋胀痛、小便黄赤、舌苔黄腻等症状，可能由饮食不节、情志不畅、外感湿热、肝胆疾病等原因引起。
1. 口苦咽干肝胆湿热上蒸可导致口腔异味和干燥感，晨起尤为明显，常伴有食欲减退。日常可用菊花、决明子代茶饮清热，严重时需遵医嘱服用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等中成药。
2. 胁肋胀痛肝胆经气机不畅引发两侧胁肋部闷胀刺痛，情绪波动时加重。建议按摩期门、阳陵泉穴位，若持续疼痛需排查胆囊炎或胆结石，可配合消炎利胆片治疗。
3. 小便黄赤湿热下注使尿液颜色深黄甚至发红，排尿时有灼热感。每日饮水不少于2000毫升，急性发作时可使用八正合剂或三金片利湿通淋。
4. 舌苔黄腻舌质红、苔黄厚腻是典型湿热体征，提示体内代谢紊乱。饮食需避免油腻辛辣，推荐薏苡仁、赤小豆煮粥，必要时服用甘露消毒丹化湿退黄。
出现上述症状建议及时就医，日常保持规律作息，适量运动排汗，饮食以清淡易消化为主，限制酒精及高脂肪食物摄入。
