产后便秘可能由激素水平变化、饮食结构不合理、盆底肌松弛、痔疮或肛裂等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、手术修复等方式改善。
1、激素变化产后孕激素水平下降导致肠蠕动减缓，建议增加膳食纤维摄入并保持充足水分，无须特殊用药。
2、饮食不当产后过度进补或膳食纤维不足易引发便秘，需增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日饮水量建议超过1500毫升。
3、盆底损伤分娩导致的盆底肌功能障碍可能影响排便，可进行凯格尔运动康复，严重者需配合生物反馈治疗。
4、肛肠疾病痔疮或肛裂疼痛会抑制排便反射，表现为便血、肛门疼痛，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散。
建议产后适当下床活动促进胃肠蠕动，若便秘持续超过两周或伴随剧烈腹痛需及时就医排查肠梗阻等严重情况。
