小孩晚上睡觉出汗可能由环境过热、被子过厚、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起，可通过调节室温、更换被褥、补充维生素D、治疗原发病等方式改善。
1、环境过热卧室温度过高或空气不流通会导致出汗，建议家长保持室温在20-24摄氏度，使用透气棉质睡衣，避免使用电热毯。
2、被子过厚过度保暖会刺激汗腺分泌，家长需根据季节调整被褥厚度，优先选择吸湿排汗的纯棉材质，夜间可触摸孩子颈背部判断是否过热。
3、维生素D缺乏佝偻病早期常见夜间多汗，可能与日照不足或摄入不足有关，表现为枕秃、烦躁等。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合户外活动。
4、感染性疾病结核病、呼吸道感染等疾病可导致盗汗，常伴随发热、咳嗽等症状。需及时就医排查，可能需使用异烟肼、阿莫西林等药物治疗原发病。
日常注意观察出汗是否伴随其他症状，保证饮食均衡摄入钙铁锌等矿物质，避免睡前剧烈活动或进食高糖食物。
