精神分析疗法是一种通过探索潜意识心理冲突来治疗心理障碍的方法，主要有自由联想、梦的解析、移情分析、阻抗分析四种技术。
1、自由联想：患者放松状态下不加筛选地表达所有想法，治疗师从中识别潜意识的冲突模式，常用于缓解焦虑和强迫症状。
2、梦的解析：通过分析梦境象征意义揭示被压抑的欲望，对创伤后应激障碍和心因性疾病有诊断价值，需配合释梦技术。
3、移情分析：患者将早期人际关系模式投射到治疗师身上，处理这种情感转移能改善人格障碍和人际关系问题。
4、阻抗分析：识别患者无意识抗拒治疗的行为，突破防御机制后有助于解决抑郁和性心理障碍等深层问题。
治疗期间建议保持规律作息，配合日记记录情绪变化，严重症状需联合认知行为疗法或药物治疗。
