肝区闷胀不适可能由饮食不当、情绪压力、脂肪肝、胆囊炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当高脂饮食或暴饮暴食可能导致胆汁分泌异常，引发肝区闷胀。建议减少油腻食物摄入，增加膳食纤维，避免酒精刺激。
2、情绪压力长期焦虑紧张可能造成肝气郁结，表现为胁肋胀痛。可通过规律作息、适度运动调节自主神经功能。
3、脂肪肝可能与代谢异常、胰岛素抵抗有关，常伴乏力、食欲减退。可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等护肝药物。
4、胆囊炎多由胆结石或细菌感染导致，易出现右上腹绞痛、发热。治疗需用头孢曲松钠、甲硝唑等抗感染药物，严重者需胆囊切除术。
日常保持清淡饮食，避免久坐，定期进行肝功能检查，若症状持续加重或出现皮肤黄染应及时就医。
