感冒恶寒可通过多喝温水、物理保暖、服用解热镇痛药、使用抗感冒复方制剂等方式缓解。感冒恶寒通常由病毒感染、体温调节异常、炎症反应、免疫力下降等原因引起。
适量饮用温水可促进血液循环，帮助身体产热对抗寒冷感，建议每小时饮用200毫升左右温水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
增加衣物厚度或使用暖水袋等保暖措施，维持体表温度在舒适范围，特别注意四肢末梢保暖，但需避免温度过高导致出汗加重症状。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可抑制前列腺素合成，缓解恶寒伴发的发热症状，使用前需确认无禁忌症。
复方氨酚烷胺、酚麻美敏、氨咖黄敏等复方制剂含有多组分协同作用，可改善恶寒等感冒症状，需按说明书规范使用。
感冒期间保持充足休息，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
