饭后胃胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、治疗基础疾病、中医调理等方式缓解。胃胀通常由进食过快、功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
细嚼慢咽减少吞气，避免高脂高糖及产气食物如豆类、碳酸饮料。餐后适度活动帮助胃肠蠕动，避免立即平卧。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空。需在医生指导下使用，避免与抗胆碱药同服。
慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸。需根除幽门螺杆菌或使用抑酸剂。
脾胃虚弱者可选用保和丸、香砂养胃丸等中成药。针灸足三里、中脘等穴位有助于改善胃肠功能。
长期胃胀建议完善胃镜检查，日常可少量多餐，餐后顺时针按摩腹部，避免穿紧身衣物压迫腹部。
