怀孕期间可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等食物补钙，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质且吸收率高，每日适量饮用有助于满足孕期钙需求。
2、豆腐豆腐含钙量较高，同时提供优质蛋白，适合作为补钙膳食选择。
3、西蓝花西蓝花含有丰富钙元素和维生素K，能促进钙质沉积于骨骼。
4、芝麻芝麻钙含量突出，可磨粉加入主食或菜肴中增加钙摄入。
二、药物1、碳酸钙碳酸钙是常用补钙剂，需配合维生素D促进吸收，可能出现胃肠不适。
2、乳酸钙乳酸钙对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的孕妇补充钙质。
3、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙溶解度高，生物利用度较好，需注意避免过量补充。
4、枸橼酸钙枸橼酸钙吸收不受胃酸影响，适合胃酸分泌不足的孕妇使用。
孕期补钙应优先通过膳食获取，必要时在医生指导下选择钙剂，避免同时摄入影响钙吸收的食物如浓茶、咖啡等。
