肚脐左侧疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛伴腹胀。建议少量多餐，避免辛辣刺激食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠功能。
2、肠易激综合征内脏高敏感性常引发阵发性绞痛，排便后多缓解。可能与肠道菌群失衡、精神因素有关，表现为腹痛与排便习惯改变。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、复方嗜酸乳杆菌片、蒙脱石散等药物。
3、结肠炎感染或免疫因素导致的结肠炎症，疼痛多伴腹泻或黏液便。需完善肠镜检查，急性期可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、枯草杆菌二联活菌颗粒、诺氟沙星胶囊等，严重者需静脉营养支持。
4、泌尿系统结石输尿管结石可引发左侧腰部向腹部的放射性剧痛，可能伴血尿。需通过超声确诊，5毫米以下结石可多饮水配合排石颗粒、双氯芬酸钠栓、坦索罗辛缓释胶囊治疗，较大结石需体外碎石或手术。
日常注意记录疼痛发作时间与诱因，避免剧烈运动，若出现持续绞痛、发热或血便应立即就医。建议每日饮水超过1500毫升，适量补充富含膳食纤维的燕麦、苹果等食物。
