产后大便出血可通过调整饮食结构、保持适度运动、规范排便习惯、及时治疗肛肠疾病等方式预防，通常由便秘、痔疮、肛裂、肠道炎症等原因引起。
增加膳食纤维和水分摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、西蓝花、火龙果等食物，避免辛辣刺激饮食。产后胃肠功能较弱，需少量多餐。
每天进行凯格尔运动或散步促进肠道蠕动，避免久坐久站。运动强度以身体微微出汗为宜，剖宫产产妇需遵医嘱逐步恢复活动。
建立定时排便反射，如厕时间不超过5分钟，避免用力屏气。出现便意应及时如厕，长期憋便可加重直肠静脉曲张。
痔疮或肛裂可能表现为便后滴血、肛门疼痛，需遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、太宁乳膏等药物。反复出血需排除溃疡性结肠炎等病变。
产后42天内出现持续便血或伴随发热、腹痛等症状，应及时至肛肠科就诊排查病因，避免自行使用活血类药物。
