儿童打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善。打鼾通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，家长帮助孩子保持头部稍垫高的姿势。避免使用过高枕头，睡前清理鼻腔分泌物。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构并增加运动量。每日保证充足户外活动，限制高糖高脂食物摄入。
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致黏膜肿胀，表现为持续鼻塞、流涕。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。
腺样体肥大或扁桃体Ⅲ度肿大时，可能需行腺样体切除术或扁桃体摘除术。手术指征包括长期张口呼吸、睡眠呼吸暂停或反复中耳炎发作。
家长应定期监测孩子睡眠质量，记录打鼾频率和伴随症状，避免接触二手烟等呼吸道刺激物，及时就医评估气道阻塞程度。
