头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物控制等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑部供氧不足引发头痛，建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、情绪紧张焦虑压力会引起血管收缩性头痛，可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时咨询心理医生。
3、颈椎病颈椎退变可能压迫神经血管导致头痛，常伴随颈部僵硬、手臂麻木，可进行颈椎牵引或服用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易引发搏动性头痛，多伴头晕耳鸣，需遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
头痛期间建议避免摄入酒精咖啡因，适当热敷太阳穴，若持续48小时不缓解或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。
