感冒持续一周可通过多饮水、对症用药、充分休息、监测病情等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、继发细菌感染、环境刺激等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。建议饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
针对发热可使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用伪麻黄碱，咳嗽可选用右美沙芬。所有药物需在医生指导下使用，避免自行联用多种感冒药。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。休息可帮助免疫系统集中精力清除病毒，缩短病程。
如出现持续高热超过3天、脓性鼻涕、胸痛等症状，可能与细菌性鼻窦炎或肺炎有关，需及时就医进行血常规等检查。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，症状加重或持续不愈应及时到呼吸内科就诊。
