胸闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过调整呼吸、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感，常伴有心悸、呼吸急促。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
体力透支时心肌耗氧量增加，可能出现暂时性胸闷，多伴随乏力。需保证充足休息，避免剧烈运动，可适当补充电解质饮料。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸、烧心。可能与饮食过饱、卧位不当有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
心肌缺血导致的胸闷多呈压迫感，运动后加重，可能与高血压、高血脂有关。需完善心电图检查，常用硝酸甘油、美托洛尔、阿托伐他汀等药物。
日常应避免吸烟、熬夜，突发持续性胸闷或伴随冷汗、放射痛时需立即就医。
