腹股沟韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式解决。腹股沟韧带拉伤通常由运动损伤、肌肉失衡、外力撞击、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，避免负重行走，使用弹性绷带或护具固定患处，减少韧带二次损伤。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冷敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改为热敷促进血液循环，加速组织修复。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。
4、康复训练疼痛缓解后逐步进行髋关节内收肌群拉伸、核心稳定性训练等康复锻炼，恢复韧带弹性和肌肉力量。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，若持续疼痛或活动受限需及时就医。
