刚知道怀孕的注意事项有哪些

Question

刚知道怀孕的注意事项有哪些

Answer 1

刚知道怀孕的注意事项主要有定期产检、调整饮食、补充叶酸、避免有害物质。怀孕初期需重点关注胚胎发育稳定性，及时建立健康管理计划。

1、定期产检

确认怀孕后应在孕6-8周进行首次B超检查，排除宫外孕并确认胎心。后续按医生建议完成NT检查、唐筛等关键项目，监测妊娠糖尿病等并发症风险。

2、调整饮食

每日增加300大卡优质蛋白摄入，选择鱼类、禽肉、豆制品等。避免生食、未灭菌乳制品，限制咖啡因每日不超过200mg，减少高汞鱼类摄入频率。

3、补充叶酸

孕前3个月至孕早期需每日补充400-800μg叶酸，可选用单一叶酸片或含叶酸的复合维生素。叶酸缺乏可能增加神经管畸形风险，需持续补充至孕12周。

4、避免有害物质

严禁吸烟饮酒，远离放射线及化学毒物。慎用非必要药物，必须用药需遵医嘱。避免接触猫砂、生肉以防弓形虫感染，高温环境可能影响胎儿神经发育。

保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，睡眠时间保证7-9小时。出现剧烈腹痛或阴道出血需立即就医，孕早期避免泡温泉或桑拿等高温环境。