脾虚肾虚可适量吃山药、莲子、芡实、黑豆等食物，也可遵医嘱吃参苓白术散、六味地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生指导下服用合适药物，并做好饮食调理。
山药性平味甘，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，适合脾肾两虚者食用。
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，有助于改善脾虚泄泻及肾虚遗精。
芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带，常用于脾虚久泻及肾虚不固引起的症状。
黑豆活血利水，祛风解毒，健脾益肾，适量食用可辅助调理脾肾虚弱状况。
日常饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻，配合适度运动如散步或太极拳，保持规律作息以助恢复。
