感冒初期症状可通过多饮水、保持休息、服用对症药物、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水增加温水或淡盐水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。避免饮用含糖饮料或酒精。
2、保持休息保证充足睡眠可帮助免疫系统对抗病毒，建议每日睡眠时间不少于8小时，避免过度劳累。
3、对症药物可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬抑制咳嗽。需注意药物禁忌症。
4、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免使用冰水或酒精擦浴。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，若症状持续加重或出现高热需及时就医。
