怀孕期间可以适量吃山楂，但需大量食用。山楂含有有机酸和维生素C，有助于促进消化，但过量可能刺激胃肠或引起子宫收缩。
1、适量食用山楂中的有机酸能帮助缓解孕早期恶心呕吐，但每日建议不超过5-10克干品或1-2颗鲜果，避免空腹食用。
2、胃肠刺激山楂酸性较强，胃肠功能较弱的孕妇可能出现反酸、胃痛，可搭配小米粥等温和食物同食减轻刺激。
3、子宫收缩山楂含少量收缩子宫成分，有先兆或流产史的孕妇应避免食用，正常孕妇也需控制摄入量。
4、营养补充山楂富含维生素C和膳食纤维，可作为孕期饮食补充，但需与苹果、香蕉等水果交替食用保证营养均衡。
孕期饮食建议以多样化为主，食用山楂后如出现腹痛等不适需及时停止并咨询医生，避免自行服用活血类中药。
