胃肠功能紊乱可通过饮食调整、益生菌补充、药物治疗、中医调理等方式改善。胃肠不适可能与饮食习惯、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。
1、饮食调整避免辛辣刺激食物，选择易消化的小米粥、山药等，每日少量多餐，减少胃肠负担。胃肠功能紊乱可能与暴饮暴食、食物不耐受有关，表现为餐后腹胀。
2、益生菌补充服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道微生态。肠道菌群失衡常与抗生素使用相关，可能伴随排便异常。
3、药物治疗铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，多潘立酮片促进胃肠蠕动，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染相关，典型症状包括反酸嗳气。
4、中医调理采用香砂养胃丸、参苓白术散等中成药健脾和胃，配合艾灸足三里穴位。肠易激综合征常见于压力人群，症状随情绪波动明显。
日常保持规律作息，避免过度焦虑，症状持续加重需进行胃镜或肠镜检查明确病因。
