排卵期通常发生在月经周期中间，以28天周期为例，排卵日在第14天左右，排卵期前后可能有轻微腹痛、分泌物增多、乳房胀痛、基础体温升高等表现。
1、时间推算排卵期从下次月经首日倒推14天，月经周期不规律者可通过排卵试纸或B超监测确定。
2、腹痛表现约20％女性会出现排卵痛，表现为单侧下腹短暂刺痛，与卵泡破裂刺激腹膜有关，通常持续数小时。
3、分泌物变化宫颈黏液变得清亮弹性增加，呈蛋清状拉丝，这种变化有助于精子通过生殖道。
4、体温波动排卵后孕激素升高导致基础体温上升0.3-0.5℃，需晨起静卧测量口腔温度持续监测。
建议记录月经周期并结合身体信号判断排卵期，若计划受孕可在此阶段增加同房频率，出现异常出血或剧烈腹痛需就医。
