感冒吃东西没有味道可通过保持鼻腔通畅、补充锌元素、调整饮食结构、使用药物缓解等方式改善。味觉减退通常由鼻塞、锌缺乏、口腔干燥、病毒感染等原因引起。
感冒时鼻塞会导致气味分子无法到达嗅觉感受器，影响味觉。可用生理盐水冲洗鼻腔或热蒸汽熏鼻，无须使用药物。
锌缺乏会损伤味蕾功能，可适量食用牡蛎、牛肉、南瓜子等富锌食物。严重缺乏时需在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液。
选择温度适宜、质地柔软的食物，避免辛辣刺激。适当增加酸味食物如柠檬水刺激唾液分泌，帮助味觉恢复。
病毒感染引起的味觉障碍可遵医嘱使用盐酸金刚烷胺片、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等抗病毒药物，同时对症处理鼻塞症状。
感冒恢复期味觉多可自行改善，若持续超过2周未恢复需排查口腔疾病或神经系统病变，日常注意保持口腔清洁与适度运动。
