痛风引起的脚踝疼痛可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常等原因引起。
1、生活调整减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，避免饮酒及含糖饮料。
2、药物治疗急性期可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、秋水仙碱缓解疼痛，降尿酸药物别嘌醇可长期控制血尿酸水平。
3、物理治疗发作期抬高患肢减轻肿胀，局部冷敷每次15分钟，疼痛缓解后可尝试温水泡脚改善血液循环。
4、手术治疗痛风石导致关节严重破坏时需手术清除，关节镜手术可修复尿酸盐结晶造成的关节损伤。
建议定期监测血尿酸水平，保持适度运动控制体重，发作期间穿宽松鞋袜减少关节压力，出现持续疼痛或关节变形应及时就医。
