儿童便秘可通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。儿童便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、排便习惯不良、肠道功能异常等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。家长需注意避免儿童偏食，保证每日饮食均衡。
鼓励儿童每日进行适量运动，如跑步、跳绳等，有助于促进胃肠蠕动。家长需帮助儿童制定规律的运动计划。
培养儿童定时排便的习惯，可在早餐后安排固定时间如厕。家长需耐心引导，避免儿童因紧张或玩耍而抑制便意。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调、肠神经功能异常等因素有关，通常表现为排便困难、腹痛等症状。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、聚乙二醇4000散等药物。
家长注意观察儿童排便情况，若症状持续或加重应及时就医，避免长期便秘影响生长发育。
