判断是否有排卵可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测及超声监测卵泡发育等方法。排卵期通常伴随轻微下腹坠胀、乳房胀痛及阴道分泌物增多等生理变化。
1、基础体温排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经前。建议每天早晨固定时间测量舌下体温并记录，连续监测2-3个月经周期可发现双相体温曲线。
2、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高。非排卵期黏液黏稠量少，观察分泌物变化可辅助判断排卵窗口期。
3、排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-36小时可能排卵。需在预计排卵日前3天开始每日检测，避开晨尿选择上午10点至晚8点尿液。
4、超声监测经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。该方法准确性高但需多次往返医院。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，若月经不规律或长期未孕建议就医进行激素六项等专业评估。
