排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。
1、月经周期
从月经第一天开始计算，排卵通常发生在下次月经前14天左右，适用于月经周期规律的女性。
2、基础体温
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量晨起静息体温可发现双相变化。
3、宫颈黏液
排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状，拉丝度高，这种变化提示雌激素水平升高。
4、排卵试纸
通过检测尿液中黄体生成素峰值，试纸阳性后24-36小时内可能发生排卵。
建议结合多种方法提高判断准确性，备孕女性可记录身体变化规律，必要时进行超声卵泡监测。
