孕妇在怀孕初期可以适量食用石榴，石榴富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
1、营养丰富
石榴含有丰富的维生素C、钾和叶酸，有助于胎儿神经管发育和孕妇免疫力提升。
2、促进消化
石榴中的膳食纤维可以帮助缓解孕期常见的便秘问题，促进胃肠蠕动。
3、抗氧化作用
石榴多酚等抗氧化成分有助于减少自由基对孕妇和胎儿的损害。
4、控制血糖
石榴的升糖指数较低，适量食用对妊娠期血糖控制有一定帮助。
建议孕妇每天食用不超过一个中等大小的量，对石榴过敏或胃肠不适者应避免食用，如有特殊情况请咨询医生。
