孕妇可以适量吃石榴。石榴富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化，但需注意控制摄入量避免胃肠不适。
石榴含有丰富的维生素C、钾和叶酸，有助于胎儿神经发育和孕妇免疫力提升，建议每日食用不超过半个。
石榴中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题，但过量可能引起腹胀，建议搭配温水食用。
石榴含天然果糖，妊娠糖尿病患者需谨慎食用，建议监测血糖后少量分次摄入，避免单次过量。
少数孕妇可能对石榴过敏，首次食用应观察是否出现皮疹或口腔发痒等症状，发现异常立即停用。
孕期饮食需保持多样化，食用石榴时可去除籽粒减少吞咽风险，如有妊娠并发症需遵医嘱调整饮食结构。
