吃完饭胃胀打嗝可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、排查疾病等方式缓解。胃胀打嗝通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽、少食多餐，避免摄入豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。可配合热敷以放松腹部肌肉，重复进行5-10分钟。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进胃排空，消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊有助于分解食物，遵医嘱使用。
4、排查疾病慢性胃炎或胃食管反流可能表现为反复胃胀，需胃镜检查确诊。伴随烧心、反酸时可能与幽门螺杆菌感染有关。
日常避免饭后立即平卧，适当散步有助于消化。症状持续超过两周或加重时建议消化内科就诊。
